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    如何才能减少以及避免黑趾甲、水泡的形成? 撰文/柳条 编辑/柳条 出品/马孔多跑步研究室 前天有一跑友留言说:最近增加跑量了总是脚趾头疼,脚趾甲还磨出了血泡,问该怎么解决? 都说跑出来的黑趾甲是跑者的徽章,因为只有进行长跑训练,...
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    1、减少对脚上水泡的刺激:如果你的脚上已经磨出了不少的水泡,那么你只能去少走路,以及穿自己合适的鞋子,这样也可以帮助我们的脚部去减少水泡的刺激,感觉上也不会那么的痛苦。 2、有的人说,那这些水泡,我们要不要去挑破了呢?挑破...
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    在马拉松比赛中,脚上起水泡是件非常常见的事情。首先要知道的一件事是,水泡都是磨出来的,知道了这个,你就知道应该怎么做了。 一、选择包裹性强的跑鞋 你穿个老解放和穿个专业跑鞋就是感觉不一样,那包裹性强的跑鞋可以减轻脚步摩擦...
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    相信大部分人都喜欢爬山,一来锻炼身体,二来可以呼吸一下室外的新鲜空气,可是有的时候爬山的时候我们的脚难免会磨出水泡,磨出水泡了怎么办呢. 脚上磨出水泡要及时的清理,首先要用牙签在水泡上轻轻的刮,使其敏感性降低。 用牙签把水泡...
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